每年9月22~24日，太阳位于黄经180°时是秋分节气，秋分是二十四节气中的第十六个节气。“分”为“半”之意，此时太阳光直射赤道，昼夜均分，又正好处在秋季的中期。蝉鸣渐止，银杏渐黄，天地平分一场秋色，开启了秋日的明朗与清凉。今年的秋分同时也迎来了第九个“中国农民丰收节”，瓜果飘香，稻谷归仓，处处铺开秋日画卷，尽是一派热闹的丰收图景。

秋分物候

一候雷始收声

（动图由AI生成）

《月令七十二候集解》曰：雷始收声。雷，二月阳中发声，八月阴中收声入地，则万物随入也。

释义

雷开始渐渐消失。雷是因为农历二月阳气旺盛而发声，到了农历八月阴气旺盛时停止发声，便不再打雷了，万物也随之潜藏起来。

二候蛰虫坯户

（动图由AI生成）

《月令七十二候集解》曰：蛰虫坯户。淘瓦之泥曰坯，细泥也。按礼记注曰：坯，益其蛰穴之户，使通明处稍小，至寒甚乃墐塞之也。

释义

蛰伏的虫子开始藏入洞穴中。制作陶瓦用的泥叫作“坯”，是细泥。《礼记》注说：蛰虫用细泥来加厚自己蛰居洞穴的门户，让透光的地方稍微变小，到了非常寒冷的时候就用泥把洞口封起来。

三候水始涸

（动图由AI生成）

《月令七十二候集解》曰：水始涸。礼记注曰：水本气之所为，春夏气至故长，秋冬气返故涸也。

释义

水开始干涸。《礼记》注说：水本来是由气生成的，春夏时气来到所以（湖泊、河流）水量充沛，秋冬时气返回所以水（湖泊、河流）干涸了。

秋分印象

桂花飘香

秋分时令，桂花飘香。桂花可鲜用，亦可在开花时采收，阴干，拣去杂质，密闭储藏备用。而桂花的明黄色也是秋分时节独有的一抹亮色。它不似春花浓艳，不似夏叶苍翠，细碎如金粟的花粒藏在墨绿枝叶间，风过处暗香浮动，把清甜揉进微凉的秋气里。正应了李清照那句：“暗淡轻黄体性柔，情疏迹远只香留。何须浅碧深红色，自是花中第一流”。桂花以其清雅的色泽，清逸悠长的香气，跳出了百花争艳的评判，恰如秋分平分昼夜的平和，不徐不疾，自有风骨。这抹温柔的明黄，在秋光里不张扬却醒目，于清寂里藏着生机，便是秋分最动人的色彩。

秋分顺时而养

古人认为，秋分是秋季的分界。秋分之前暑有余热，所以秋燥还是温燥；秋分之后寒意渐浓，所以秋燥已是凉燥。因此过了秋分，需要多吃清新、温润之物。

秋分食桂花

秋分节气桂花绽放，赏桂便成了一件非常赏心悦目的雅事。桂花不仅能悦心，更对我们的身体有莫大的好处。赏桂的时候，第一是闻香气。中医认为，芳香可开窍、开郁，也就是让我们口鼻畅通，心情舒畅。

桂花还是食疗的养生佳品，比如桂花酒、桂花茶、桂花糕、桂花糖藕等，都是特别清雅的美食。在秋天食用桂花，润肺也养肺，它性温味辛，且芳香开郁，可通过肝经把肺火给泻掉，特别适合预防秋分以后的凉燥。

秋分金菊平补茶

秋分之后，暑热彻底退场，凉燥悄然登台，人体的阳气也由向外发散转为向内收敛。秋分养生，贵在一个“平”字，不偏不倚，恰如其分地调和阴阳、平补肺脾。一盏温润明澈的秋分金菊平补茶，取金盏菊、枸杞与红枣少许，一清一补一温，如秋日午后的一缕柔光，专为秋分时节而设。

金盏菊性微寒而味清香，它不像菊花那般清苦寒凉，而是带着一丝温和的甘甜，善于清解秋日残余的燥热，又能疏风散热、清肝明目；枸杞味甘性平，它是平补肝肾的良药，可缓解秋季的双目干涩之感；红枣补中益气、养血安神，能将秋日收敛的阳气稳稳托住，防止凉燥损伤脾胃，取一两颗入茶，甜香四溢，与金盏菊的清雅、枸杞的甘润交织融合，成就一杯秋日甘露。

诗意秋分

唐人咏秋分

《咏廿四气诗·秋分八月中》

元稹

琴弹南吕调，风色已高清。

云散飘飖影，雷收振怒声。

乾坤能静肃，寒暑喜均平。

忽见新来雁，人心敢不惊？

元稹咏节气，爱从古乐起笔，“琴弹南吕调”的南吕是十二律中对应八月的音律，琴声一响，便点明秋分已至，天高风清，秋气爽朗之感扑面而来。接着写秋分物候：云影散淡、飘摇无依，雷声也收起了夏日的震怒，一个“收”字，写尽季节由喧闹归于沉静的转折。随后视野陡然放大：天地之间一片宁静肃穆，“寒暑均平”四字正是“秋分者，阴阳相半也”的诗意表达，昼夜均、寒暑平，是这一节气独有的中和之美。末句忽作一惊：蓦然望见新来的大雁南飞，人心怎能不为之震动？雁是秋的信使，更是岁月的催促，一个“惊”字，道尽物候触动人心的刹那。全诗声、色、理、情层层递进，将秋分的天地清肃与人生感怀写得浑然一体。

宋人咏秋分

《秋凉晚步》

杨万里

秋气堪悲未必然，

轻寒正是可人天。

绿池落尽红蕖却，

荷叶犹开最小钱。

谁说秋天注定悲凉？诗人杨万里偏不这样看。他起句便翻出新意“秋气堪悲未必然”，自古以来“悲哉秋之为气”的调子，被他轻巧地拨转过去。次句道出理由：暑热已退，寒意未深，这不冷不燥、恰到好处的微凉，正是最可人心的时节。这份对秋光的珍爱，正是秋分时节最好的注脚。后两句写晚步所见：绿池之中，满池红莲早已落尽，夏日繁华归于静寂；可细看时，水面竟有新荷初展，圆圆的叶儿小如铜钱，悄悄浮出水面。一“尽”一“开”，落红与小钱相映衬，于凋零处见生机，秋便不再是萧索的代名词。全诗理趣与情趣兼得，以浅白如话的语言，说出“秋未必悲”的理，那份随遇而赏、处处生趣的旷达，正是诚斋体最动人的底色。

元人咏秋分

《天净沙·秋》

白朴

孤村落日残霞，轻烟老树寒鸦，一点飞鸿影下。青山绿水，白草红叶黄花。

白朴这支小令描绘出一幅层次分明的秋景图。开篇“孤村落日残霞，轻烟老树寒鸦”，六个意象连用，字字皆是萧瑟。残霞映着孤村，炊烟袅袅，寒鸦静立老树，秋日的迟暮之感扑面而来。妙在第三句“一点飞鸿影下”，一只飞鸿掠过天际，阴冷的静态画面霎时有了生气，也成为全曲情感转折的枢纽。紧接着笔锋一转：“青山绿水，白草红叶黄花”，青、绿、白、红、黄五色杂陈，由远及近、由高而低，广大的山水间点染着细微的草、叶、花，原本萧杀的画面突然变得多彩多姿，一扫前人惯用的悲秋表达。全曲一笔写两面，将迟暮萧瑟与明朗绚丽融于一处，婉约清丽，把赏心悦目的秋景作为曲子的主旋律，不失为一篇写秋杰作。

（本篇图文综合整理自《中华二十四节气诗书》、中国气象科普网、古诗文网、知乎网、央视新闻微信公众号、包图网。)

来源：人民出版社读书会/编审：刘 珏/复审：赵新乐/终审：王莉华

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